Przerzedzone włosy to problem, który może dotyczyć osób w każdym wieku. Istnieją różne metody leczenia, które mogą pomóc w poprawie gęstości włosów. Kluczowe jest ustalenie przyczyny problemu, dlatego warto skonsultować się ze specjalistą od włosów, czyli trychologiem.
Rzadkie włosy można poznać po kilku charakterystycznych cechach. Przede wszystkim między włosami jest dobrze widoczna skóra głowy, co oznacza, że przedziałek jest szerszy. Osoby z rzadkimi włosami mają problemy ze stylizacją i utrzymaniu fryzury w pożądanym kształcie.
Jeśli nie potrafisz ocenić, czy Twoje włosy są rzadkie, umów się na konsultację do trychologa. Oceni on stan skóry głowy oraz kondycję włosów, jednocześnie znajdując przyczynę utraty włosów. Dzięki temu dowiesz się jak pielęgnować swoje włosy oraz jaka terapia będzie dla Ciebie najbardziej skuteczna.
Gęstość włosów to liczba cebulek, jakie znajdują się na głowie. Jest ona uwarunkowana genetycznie i nie jest możliwe, abyśmy dodali sobie nowe cebulki. Jednak, możemy stymulować nieaktywne cebulki włosowe, które są w fazie telogenu, czyli uśpienia. Trwa ona zazwyczaj od 2 do 4 miesięcy i obejmuje od 5 do 15% włosów, pod warunkiem, że nasz organizm jest zdrowy, dobrze się odżywiamy, nie stresujemy i dbamy o skórę głowy. Jeśli cokolwiek zakłóci tą równowagę, duża część włosów może nagle przejść w stan uśpienia – mamy wtedy do czynienia z łysieniem telogenowym.
Biotyna, znana również jako witamina H, jest jednym z najważniejszych składników odżywczych dla zdrowia włosów. Niedobór biotyny może powodować wypadanie włosów, łuszczycę skóry, a także stan zapalny mieszków włosowych. Niedobory witaminy A, B, C, D, E, K, biotyny, kwasu foliowego, żelaza, cynku, miedzi i selenu mogą wpłynąć na kondycję włosów i skóry głowy. W przypadku niedoborów tych składników odżywczych, włosy mogą stać się łamliwe, cienkie, suche i matowe. Zadbaj, aby Twoja dieta była bogata w warzywa, owoce, produkty zbożowe, chude mięso, ryby, orzechy oraz nasiona.
Nieodpowiednia pielęgnacja i stylizacja włosów może przyczynić się do osłabienia włosów i nadmiernego wypadania. Częste używanie urządzeń do stylizacji ciepłem, takich jak prostownice, suszarki, lokówki, może uszkodzić strukturę włosa, co prowadzi do łamliwości i wypadania. Zbyt częste mycie włosów lub używanie zbyt agresywnych szamponów, szczególnie tych zawierających silne detergenty lub zbyt wysoki poziom pH, również może prowadzić do wypadania włosów.
Używanie zbyt ciasnych opasek, gumek do włosów, a także zbyt mocne wiązanie włosów w kucyki czy warkocze, może powodować napięcie skóry głowy i uszkadzać mieszków włosowych, co z kolei prowadzi do wypadania włosów.
Farbowanie włosów oraz nadmierne stosowanie produktów do stylizacji, takich jak lakiery, żele czy pianki, które zawierają alkohol i inne szkodliwe substancje chemiczne, może również uszkadzać strukturę włosa.
Wypadanie włosów może być również wynikiem zaburzeń hormonalnych podczas ciąży, karmienia oraz menopauzy. Do wypadania włosów może prowadzić również niedoczynność tarczycy, gdyż wpływa na metabolizm organizmu, w tym na metabolizm skóry głowy i włosów.
Wypadanie włosów może być również wynikiem długotrwałego stresu, co zwykle objawia się przerzedzeniem włosów w okolicy boków, tyłu lub czubka głowy.
Gdy organizm jest narażony na przewlekły stres, wydzielają się hormony stresu, takie jak kortyzol, które mogą zakłócać równowagę hormonalną organizmu. To z kolei może wpłynąć na cykl życia włosa, prowadząc do jego przedwczesnego wypadania.
Dodatkowo, stres może wpłynąć na układ immunologiczny, prowadząc do stanów zapalnych skóry głowy, co również może przyczynić się do wypadania włosów. Ponadto, stres zwiększa napięcie mięśniowe, zaburzając przepływ krwi do skóry głowy i mieszków włosowych, co może osłabić włosy i również przyczynić się do ich wypadania.
Rzadkie włosy wymagają specjalnej pielęgnacji i ochrony. Osobom z cienkimi kosmykami zaleca się spać z upiętymi włosami, aby uniknąć tarcia o poduszkę, co może prowadzić do puszenia się, wypadania i innych mechanicznych uszkodzeń. Ważne jest również, aby używać letniej wody podczas mycia skóry głowy i włosów, a na końcu spłukać włosy chłodniejszą wodą, aby zamknąć łuski włosa. Podczas wyboru kosmetyków do pielęgnacji włosów, należy zwrócić uwagę na ich skład i wybierać naturalne produkty, które nie zawierają popularnych składników, takich jak SLS-y czy barwniki.
W przypadku łysienia telogenowego, kiedy chcemy, żeby włosy szybciej wyrastały i mniej cebulek było uśpionych należy pamiętać o zdrowej diecie i unikaniu stresu.
Pozytywne efekty może przynieść:
