Łamliwe włosy mogą być frustrującym problemem, ale istnieją sposoby, aby zapobiegać ich łamaniu się i poprawić ich kondycję. Regularna pielęgnacja, odpowiednia dieta, ochrona przed czynnikami zewnętrznymi, unikanie obciążających fryzur i stosowanie odpowiednich produktów do pielęgnacji to ważne kroki w zapobieganiu łamliwym włosom.
Włosy stają się suche, gdy tracą naturalną lipidową powłokę, co powoduje otwarcie łusek i utratę wilgoci. W efekcie są bardziej podatne na uszkodzenia, mogą się łamać i nadmiernie wypadać. Włosy kręcone są zazwyczaj bardziej podatne na uszkodzenia, ponieważ naturalnie mają mniejszą ilość lipidów.
W przypadku zarówno krótkich, jak i długich pasm, jednym z głównych czynników, które powodują łamanie się włosów, są czynniki zewnętrzne, takie jak ekspozycja na wysokie temperatury, tapirowanie, a także stosowanie nieodpowiednich kosmetyków. Inwazyjne, chemiczne zabiegi fryzjerskie, takie jak trwała ondulacja czy częste farbowanie, również wpływają negatywnie na kondycję włosów.
Czynniki wewnętrzne, które odgrywają ważną rolę w procesie łamliwości włosów to przede wszystkim niewłaściwa dieta, która nie dostarcza organizmowi wystarczającej ilości cennych witamin i pierwiastków, takich jak cynk, miedź, krzem, biotyna, witamina A, E oraz witaminy z grupy B. Innymi czynnikami wewnętrznymi, które wpływają na kondycję włosów, są stres, niedostateczne nawodnienie organizmu, a także wahania poziomu hormonów.
Przede wszystkim musisz zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu. Ważne jest, aby codziennie pić ok. 2 litrów wody, zależnie od masy ciała. Twoja dieta powinna zawierać zdrowe tłuszcze roślinne i nienasycone kwasy tłuszczowe, które pomogą w regeneracji włosów.
Należy unikać zabiegów stylizacyjnych i farbowania włosów. Pielęgnacja powinna skupiać się na nawilżeniu, dlatego warto zrezygnować z używania produktów do stylizacji, takich jak żele czy gumy.
Mycie włosów powinno odbywać się w letniej wodzie, a nadmiar wody należy usuwać przez delikatne dociskanie ręcznika, a nie intensywne pocieranie włosów. Po każdym myciu warto użyć odżywki, a co najmniej 2 razy w tygodniu – nawilżającej maski do włosów.
