Dolegliwości

Grubość włosów zależy od zawartości kreatyny, która stanowi podstawowy budulec włosa. Łuski, z których składa się włos, mogą mieć od 4 do 12 warstw. Mniejsza liczba warstw oznacza cieńszy włos. Łuski pełnią funkcję ochronną, a zatem cieńsze włosy są bardziej narażone na różnego rodzaju uszkodzenia.

To, czy włosy są słabe i cienkie w dużej mierze zależy od uwarunkowań genetycznych oraz od tego, jak dbamy o włosy. Często grubość włosa zmienia się w skutek chorób tarczycy, po porodzie oraz w czasie menopauzy. Negatywnie na włosy wpływają stres oraz przyjmowanie niektórych leków, np. antydepresyjnych czy immunosupresyjnych.

Na kondycję włosów wpływa również dieta. Jeśli w twojej diecie brakuje witamin, białek i minerałów, włosy mogą stać się cienkie i osłabione. Ważne jest spożywanie produktów bogatych w witaminy A, E i biotynę oraz takie minerały jak cynk, żelazo, miedź oraz jod

Cienkie włosy często się puszą i elektryzują. Mają tendencję do splątywania się i łamania z powodu słabej i kruchej struktury. Przez brak objętości wydają się przyklapnięte i trudno im nadać pożądaną fryzurę. Ponadto, cienkie włosy są bardziej podatne na przetłuszczanie się u nasady, a także na rozdwajanie się i łamanie końcówek.

Na początek warto się udać na konsultację do trychologa. Określi on rodzaj, strukturę włosów oraz ich kondycję. Powie Ci jak o nie dbać oraz jak je wzmocnić. Obecnie dostępne są różne zabiegi, które poprawiają grubość i wzmacniają włosy. Trycholog określi, które z nich będą najbardziej skuteczne w przypadku Twoich włosów. Wskaże Ci przyczyny Twojego problemu oraz najlepsze zabiegi.

Zdrowa dieta, unikanie szkodliwych zabiegów, stosowanie wysokiej jakości szamponów i odżywek ma wpływ na wzmocnienie włosów i poprawę ich kondycji.

1. Zdrowa dieta bogata w witaminy, minerały i białko może korzystnie wpłynąć na kondycję włosów. Warto spożywać żywność bogatą w keratynę, taką jak mięso, jaja, orzechy, nasiona, ryby i warzywa.
2. Unikaj używania częstego farbowania i prostowania. Wybieraj delikatne szampony i odżywki, dostosowane do Twojego rodzaju włosów.
3. Regularne przycinanie końcówek włosów może pomóc w zapobieganiu rozdwajaniu się i łamaniu, co może zwiększyć ogólną wytrzymałość i grubość włosów.
4. Unikaj gorącego suszenia włosów suszarką na wysokim cieple, ponieważ wysoka temperatura może uszkadzać włosy.
5. Masaże skóry głowy pobudzają krążenie krwi i stymulują mieszki włosowe, co wspomaga wzrost zdrowych włosów.
6. Wspomaganie organizmu odpowiednimi suplementami diety, takimi jak biotyna, witaminy A, C, D, E oraz minerały, takie jak cynk, żelazo i selen, może być korzystne dla włosów.

Przede wszystkim wybieraj szampony specjalnie przeznaczone do włosów cienkich i słabych, które zawierają witaminy i mikroelementy, wzmacniające włosy. Upewnij się, że szampon jest lekki, aby nie obciążać delikatnych włosów, i unikaj tych zawierających silikony, które mogą negatywnie wpływać na cienką strukturę włosów.

Pamiętaj o prawidłowym sposobie mycia włosów. Przed nałożeniem szamponu, rozetrzyj go w dłoniach, aby powstała piana, a następnie delikatnie wmasuj go we włosy. Nie wcieraj szamponu w skórę głowy, ponieważ przyspiesza przetłuszczanie się włosów. Nie zapominaj także o maskach i odżywkach, które są niezbędne nadania włosom zdrowego wyglądu.

W przypadku osłabionych i wypadających włosów, warto stosować różnego rodzaju wcierki lecznicze, przyspieszające porost. Podczas aplikacji wcierki, masuj skórę głowy, co pobudza ukrwienie i wzmacnia cebulki włosów. Masowanie skóry głowy sprzyja szybszemu wzrostowi włosów, zwiększa ich liczbę i poprawia ich siłę.